Pour que ce jeûne sacré ait un effet efficace sur votre vie spirituelle, nous vous présentons certains exercices qui, une fois transformés en vie pratique, et appliqués dans votre vie de tous les jours, vous aiderons à tirer profit de votre jeûne:
1 - Entraînez-vous à renoncer à un certain péché qui vous domine et auquel vous vous référez dans plusieurs de vos confessions.
2 - Entraînez-vous à étudier par cœur certains psaumes des "Agbia"; choisissez-en un ou deux parmi les 7 prières de la journée. Et en le faisant, faites à ce que vous choisissez les psaumes qui produisent un certain effet sur votre esprit.
3 - Entraînez-vous à étudier par cœur les lectures de la Bible consacrées aux différentes heures de la journée, divisez-les en plusieurs parties, faites en leur analyse, sachant que chaque prière est composée de 3 à 6 parties.
4 - Entraînez-vous à prier discrètement et à réciter toutes les prières que vous avez apprises. Priez pendant que vous travaillez, pendant que vous êtes dans votre chemin, tout en étant présent parmi les gens, à tout moment.
5 - Considérez ces prières, ces psaumes, ou les lectures des évangiles comme étant des sujets de contemplation afin de pouvoir prier profondément et avec compréhension.